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[电驴] 《一碗好沙拉·彩图版》扫描版[PDF]

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楼主
发表于 2013-11-16 16:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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中文名: 一碗好沙拉·彩图版
作者: (韩)张素宁
译者: 付霞
图书分类: 家居/美食
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 南海出版公司
书号: 9787544245500
发行时间: 2009年12月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
[url=http://i-7.vcimg.com/trim/a5bc9d852799cebabdf35c6e2a325538115766/snap4099.jpg][/url]

内容介绍

用平凡的食材,轻松做出一碗健康美味的好沙拉。瓜果的暗淡,顿时转变为明艳,时蔬的生涩,瞬间蜕变为温婉……魔法小窍门,让生活变幻出生动诱人的味道! 营养学家说:“最容易改善现代人营养状态的方法,就是吃沙拉”。不论是减肥,改善体质,还是缓解压力,护肤养颜,只要选对食材,合理搭配,一碗好沙拉就可以轻松达到目的。 一碗的好沙,是活色生香的味觉体验,是天然健康的营养菜单,是爱与幸福的浓浓情意。

近来,人们越来越强调以素食为主的饮食习惯,水果和蔬菜也受到了更多的关注,而沙拉正是以水果和蔬菜为主料的菜肴的典型代表。水果和蔬菜含有多种维生素和矿物质。从食物中的维生素C、维生素E和β胡萝卜素,可以提高免疫力、预防疾病。沙拉的制作方法很简单,把时令蔬菜和水果以及其他辅料洗干净、切成方便食用的大小,再淋上沙拉汁搅拌均匀即可。沙拉保持了食材的原汁原味,对各种营养成分的破坏度也最小。只要稍微改变一下做法,就能变换出多种不同口味。




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