紫菜寿司卷 只需要5步即可完成

KIMET

“紫菜寿司卷深受不少朋友的喜爱，携带方便。既可以当作零食小吃，也可以当作主食来食用。外出游玩，带上它是及其便捷的。大家如果早上一早就要出发，寿司店又没有开门的话怎么办呢。不用担心，接下来就跟着小编一起学习最简单的懒人版紫菜寿司卷做法，只需要5步即可完成。”
食材清单

• 紫菜适量
• 寿司米适量
• 黄瓜1个
• 鸡蛋适量
• 火腿肠适量
  

• 盐少许
• 香油少许
• 胡椒粉少许
  

小技巧

1 大家可以根据自己的喜好添加不同的食材 。
2 没有竹帘的话可以放在菜板上直接用手卷也可以的 。
3 米饭铺在紫菜上的时候要注意不要全部铺满，再顶端留2公分左右，不然卷到最后会油米饭溢出来 。
4 用刀切的时候刀一定要沾水再切，这样才不容易粘刀。

紫菜寿司卷的做法步骤

• 1将寿司米洗净，然后隔水蒸熟，然后拿出来放到碗中。在不烫手的时候加入盐，香油，鸡精，胡椒粉搅拌均匀

• 2将鸡蛋打散，锅中烧油，油热后将鸡蛋液倒入锅中，煎成鸡蛋饼。把黄瓜洗净，切成长条，火腿肠去掉包装袋也切成长条，鸡蛋饼煎好后也切成长条状

• 3取一张紫菜平铺再竹帘上面，把取适量的米饭平铺再紫菜上。然在紫菜的一头依次放上切好的黄瓜条，火腿肠条和鸡蛋条

• 4然后卷起来，卷的时候把有黄瓜条的这一头用力的卷一下再往后面卷，这样的话最后切的时候不容易散

• 5卷好后就可以切了，超简单的紫菜寿司卷就做好了，大家学会了吗，外出郊游非常的方便携带

  
  

营养密语

紫菜寿司卷是一种低热量，低脂肪的食品，是健身减肥的最佳选择。此外紫菜中含有丰富的是矿物质，钙含量也丰富