小麦杂粮羹

dragonkym

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“侄女送来的小麦，让我在家播种小麦芽，榨汁喝特别有营养。我是个懒人，很长时间也没开工，小麦当有保质期，时间长了怕变质， 于是直接搭配杂粮，加上枸杞和大枣，瞬间变成早餐羹，细腻嫩滑，香甜可口，没想到家人特别喜欢，每天早上喝一碗，还有养心润肺，益肾健脾，提高免疫力的功效，营养价值远高于白米粥。”

• 食材明细
  主料
  小麦仁
  50
  红小豆
  30g
  花生
  20g
  小米
  20g
  大枣
  20g
  辅料
  枸杞子
  10g
  甜味
  口味
  榨
  工艺
  廿分钟
  耗时
  普通
  难度
  
  

小麦杂粮羹的做法步骤

• 
  
  1
  
  准备食材，小麦、红豆、花生米过水淘洗干净。
• 
  
  2
  
  小米淘洗干净。
• 
  
  3
  
  大枣冷水浸泡半小时左右洗净，枸杞子洗净备用。
• 
  
  4
  
  将所有的食材加入豆浆机。
• 
  
  5
  
  加入适量的水到最低水位以上。
• 
  
  6
  
  选择热饮区设置干湿豆功能，启动电源。
• 
  
  7
  
  大约15分钟左右自动完成。
• 
  
  8
  
  出锅，每天早上榨一杯，热乎乎的好喝又营养，特别适合冬季养生保健。