标题: 水果煎蛋拼盘 [打印本页]

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作者: 悠闲客栈    时间: 2018-12-17 05:55
标题: 水果煎蛋拼盘

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“早上煮的玉米还剩一点，加上女儿今天没有吃鸡蛋，所以想到利用剩余食材做了美味好看漂亮的拼盘。10分钟大挑战诱惑你的美食。
记录18年12月16日女儿的宵夜。”

食材明细
主料

• 鸡蛋2个
• 西兰花适量
• 胡萝卜适量
• 圣女果适量
• 玉米适量
• 橙子一个
  

辅料

• 盐少许
  

• 原味口味
• 其他工艺
• 十分钟耗时
• 普通难度
  

水果煎蛋拼盘的做法步骤

• 
  
  1
  
  成品，女儿的宵夜。
  
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  2
  
  西兰花洗干净切块，胡萝卜去皮切块入锅煮熟备用。
  
• 
  
  3
  
  用清水过滤一遍，过滤的蔬菜类食材不会变黄。
  
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  4
  
  鸡蛋准备2个备用。
  
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  5
  
  玉米提前煮熟剥好备用圣女果洗干净去蒂备用橙子去皮切块备用。
  
• 
  
  6
  
  油锅烧热，倒入玉米油，用模具压出鸡蛋形状，煎至鸡蛋两面偏黄调入少许盐即可。
  
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  7
  
  接下来就是摆盘的操作了。
  
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  8
  
  简单的鸡蛋，混搭水果，各种蔬菜拼盘已做好。
  
• 
  
  9
  
  开吃吧！分享一道简单拼盘减肥食谱。
  
  

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