南瓜雪梨银耳羹

dragonkym

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“🍐南瓜雪梨银耳羹🍐
适合月龄：8宝宝
去火防燥又润肺，一碗再简单不过的甜汤来啦！其实银耳汤可不光是女人专利，宝宝喝了也很营养。
南瓜含丰富的维生素E，可以改善宝宝上火、干燥、便秘等症状。
银耳的营养，宝宝食用后帮助胃肠蠕动，促进消化，还含各种矿物质，暖胃、健脾、润肺止咳。

😋浓浓的南瓜银耳羹，味道是甜甜的，有南瓜的浓郁醇香，也有银耳的润滑，也有雪梨的香甜，宝宝很喜欢。
1岁以内宝宝如果单独食用银耳不利于消化，但如果打成糊就可以了，银耳滋阴润燥营养高👍”

• 食材明细
  主料
  雪梨
  半个
  南瓜
  半个
  辅料
  银耳
  一朵
  甜味
  口味
  煮
  工艺
  十分钟
  耗时
  简单
  难度
  
  

南瓜雪梨银耳羹的做法步骤

• 
  
  1
  
  食材：南瓜、银耳、雪梨。
• 
  
  2
  
  准备食材，银耳提前泡发，梨削好皮，南瓜去皮去籽。银耳撕小朵，南瓜、雪梨切块。
• 
  
  3
  
  锅内放适量水，水量要全部没过银耳，加入银耳大火煮开转小火，煮20-30分钟左右，让银耳的胶质完全软化。
• 
  
  4
  
  加入南瓜丁继续煮。煮至南瓜丁完全软烂。
• 
  
  5
  
  加入雪梨煮一分钟。
• 
  
  6
  
  煮好后放入料理机中。
• 
  
  7
  
  打成细腻的羹，这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦，而且很容易消化吸收。
• 
  
  8
  
  盛出即可。
• 
  
  9
  
  美吗。