标题: 这菜是咽喉炎的“冤家”，隔三差五来点，喉咙不疼、嗓子嘹亮！ [打印本页]
作者: angizao 时间: 2018-11-16 00:21
标题: 这菜是咽喉炎的“冤家”，隔三差五来点，喉咙不疼、嗓子嘹亮！
最近小编呆的这边天气特别不好，时常会出现嗓子痛的状况，小编我告诉大家咽喉也是人体的比较重要的一个器官，我们每天吃饭、喝水、甚至说话都离不开它。但是由于各种的原因，在现在的生活中会有很多患有咽喉炎，只要一到冬季，这个咽喉炎它就反反复复，让大家难受。所以今天小编就给教大家，做一道能够有效缓解咽喉炎的菜肴，对咽喉疼痛和咳嗽不止的现象也有一定的缓解作用，这菜可以说是咽喉炎的“冤家”，隔三差五来点，喉咙不疼、嗓子嘹亮！
玉米炒木耳
By 德寿素厨房
配料：
玉米 270克、木耳(水发) 80克、柿子椒 25克、精盐 适量
烹饪步骤：
1.准备好玉米、青椒，木耳用清水泡发好。
2.切好。
3.木耳焯水，之后捞起备用。
4.1汤匙油翻炒青椒。
5.加入玉米。
6.加入木耳和适量盐，拌匀就可以起锅了。
烹饪小贴士：
1、木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素；
2、木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分，促进身体废物排出，从而起到预防便秘的作用，同时加速身体中的有害物质排出，减少毒素对身体的伤害，木耳还有预防直肠癌的作用；
3、木耳中的维生素E、氨基酸含量丰富，具有很强的抗氧化性，减少自由基对皮肤的伤害，从而缓解皮肤粗糙、干燥问题，达到美颜美容的目的；还有利于消除呼吸道黏膜的炎症。
你喜欢吃木耳吗？
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