西兰花一个,葱姜蒜瓣,彩椒洗净。猪瘦肉一块洗净。
西兰花去老梗剪小朵洗净,放入盘子中备用。
锅里加入适量水烧开,放入西兰花,加入一小勺盐焯1分钟。
焯过水的西兰花捞出沥干水放入盘子里。
葱切花,姜切丝,蒜瓣切片,彩椒切小片备用。
瘦肉切沫。
肉沫放入碗中,倒入一勺生抽腌一会儿。
炒锅烧七八成热,倒入适量食用油烧热。放入肉沫,用锅铲把肉沫推散开,中火炒至肉沫都变成白色。
放入葱花,姜丝,蒜片,炒出香味。
放入彩椒片,中火炒至彩椒断生。
放入西兰花,加入一勺生抽,一勺耗油翻炒2分钟。
出锅前淋上少许香油关火。
欢迎光临 (https://ftp.zazww.com/) | Powered by Discuz! X3.2 |